1ヶ月で20キロ痩せる運動なしのリアルを初心者向けに紹介します。この内容さえ読んでいれば主要なコアは大丈夫！！

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オフィスワークだから座りっぱなしで足がむくむ

血流が悪くて足が冷えている

食事制限がしんどくて続かない

血流の改善は冷えの改善にもつながります。

マッサージを受けたような効果が得られるため、身体全体の血行が良くなります。

ウエスト周りも、身に着けるとウエストが細くなり、キツイ服も着られるようになります。

弱い圧力では効果が薄れて全くむくみに作用してないので、きちんと着圧効果のあるものを選びましょう。

サイズが合っていなかったり締め付ける圧が強すぎる、素材が肌に合わないものもあるが、事前にサイズや素材を確認すれば問題ない。少し大きめサイズを選んでサイズ交換を利用するのもいい。

慣れないと、とても履きにくいですが、その分着圧効果を期待できます。