1ヶ月で4キロ痩せるカロリー計算の本当の所を初心者向けにレクチャーする記事です。この内容に関してわかってたら基礎的なポイントは問題なし！

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1ヶ月で5キロ カロリー計算

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運動不足が気になっている

夕方になるとむくみがひどくて足がだるくてつらい

食事制限がしんどくて続かない

履くだけなので、ヨガやストレッチ、筋トレなどのレッスンを受けるより、気軽に取り入れられる

着用するだけ、ただ身に着けているだけでOKなので簡単

はいて歩くだけで消費カロリーがアップ、脂肪燃焼をサポートする

サイズが合っていなかったり締め付ける圧が強すぎる、素材が肌に合わないものもあるが、事前にサイズや素材を確認すれば問題ない。少し大きめサイズを選んでサイズ交換を利用するのもいい。

足首からお腹、ヒップまで着圧がかかるようになるので、慣れるまでは苦しく感じる場合があるかもしれませんが、慣れれば体が楽になっていきます。

価格が高いものが多いですが、まとめ買いをすることで1枚あたりの値段は薬局などで売っているものよりも安くなります。

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長時間座りっぱなしで運動もしないから足がむくみやすいときにぴったりなのが着圧ソックスです。着圧ソックスを履くことでリンパの流れを改善し、老廃物を流してむくみの解消につながります。

着圧を感じるけど蒸れてしまってニオイが気になってしまうこともありましたが、最近のものはきめ細かいメッシュ加工で、さらに通気性もいいので長時間つけても蒸れずに快適なは着心地をキープできますよ。

お気に入りのズボンが入らなくなってしまったときには着用するだけ、ただ身に着けているだけでOKなので簡単な着圧グッズを試してみてください。

ノーストライプで着圧線が見えないデザインなので、どんな普段着にあわせてもおしゃれに着こなせる

ちょうどいい締め付けで食べ過ぎも予防できる

スタイルが良くなることでファッションを楽しめる

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