3ヶ月で10キロ痩せる30代のことを簡単に紹介します。この部分だけ理解してたら肝心な部分は掴めます！

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半年で10キロ痩せる 30代

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10キロ痩せたら変わること

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40代 3ヶ月で10キロ痩せる

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運動不足が気になっている

骨盤が歪んでいる（傾いている）から腰痛気味

着圧ソックスは履くのがめんどくさい

むくみを解消することによって足がすっきりと痩せて見えるので、脚痩せ効果も期待できる

着圧によって引き締まると、スタイルが良く見え、シルエットも美しくなります

マッサージを受けたような効果が得られるため、身体全体の血行が良くなります。

弱い圧力では効果が薄れて全くむくみに作用してないので、きちんと着圧効果のあるものを選びましょう。

足首からお腹、ヒップまで着圧がかかるようになるので、慣れるまでは苦しく感じる場合があるかもしれませんが、慣れれば体が楽になっていきます。

着圧が弱く感じる場合にはもうひとつ小さめのサイズに交換してもらうようにしましょう。安価なものには着圧が弱いものもあるので、事前に着圧効果をしっかり確認しましょう。

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着圧はいて歩いたら痩せた、特に太もも(元が太すぎるだけかも)
食事制限とかキツめの筋トレしてるときは痩せた感じしなかったし、少なくとも太ももやせはしてない
あと、水飲みすぎてむくんでたのかも
ちなみに平日は4000歩、土日は歩くときは15000歩くらい

— あごちゃん (@agochan_23) November 1, 2020