1ヶ月2キロ痩せる摂取カロリーの真実を基礎から紹介します。この点さえわかっておけば基礎的な要点はバッチリ！

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1ヶ月2キロ痩せる摂取カロリー

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2キロ痩せる見た目

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1ヶ月に痩せていい体重計算

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1ヶ月で2キロ痩せる知恵袋

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1ヶ月で2キロ痩せる食事メニュー

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自分のお尻が大きい気がして人の目が気になってしまう

おしりとももの境目がわからない、自分でケアしづらい

食事制限がしんどくて続かない

履くだけなので、ヨガやストレッチ、筋トレなどのレッスンを受けるより、気軽に取り入れられる

血液の流れをサポートすることでむくみの解消にもつながります。

ふくらはぎやももの張り、むくみなどが解消され、すっきりと細い足を目指すことが出来る

足首からお腹、ヒップまで着圧がかかるようになるので、慣れるまでは苦しく感じる場合があるかもしれませんが、慣れれば体が楽になっていきます。

慣れないと、とても履きにくいですが、その分着圧効果を期待できます。

いつもより動きづらかったり、息苦しく感じたりするものを選んでしまったときはサイズ交換する。できるだけサイズ交換可能なところで購入すると安心です。

着圧はいて歩いたら痩せた、特に太もも(元が太すぎるだけかも)
食事制限とかキツめの筋トレしてるときは痩せた感じしなかったし、少なくとも太ももやせはしてない
あと、水飲みすぎてむくんでたのかも
ちなみに平日は4000歩、土日は歩くときは15000歩くらい

— あごちゃん (@agochan_23) November 1, 2020