5ヶ月で10キロ痩せる食事メニューについてひとつひとつ紹介しています。この内容に関しておさえてたら必要な要素は大丈夫！！

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5ヶ月で10キロ痩せる食事メニュー

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足がむくんでしまってブーツがぱんぱんになったり入らなくなったりする

着圧レギンスを履くと寝苦しい

むくみ予防と書いてあったけどむくみが改善されなかった

また冬用や自宅用の着圧ソックスは、保温性の高い生地を使用して冷え対策になる商品もあります。

段階的な圧迫圧の変化によって、ふくらはぎの筋肉を圧迫、ポンプの働きをサポートし、血行を改善する効果が期待できます。

履くだけなので、ヨガやストレッチ、筋トレなどのレッスンを受けるより、気軽に取り入れられる

使用する方によっては素材が合わない場合もあるので、事前に販売ページでどのような素材を使っているのか確認しましょう。

弱い圧力では効果が薄れて全くむくみに作用してないので、きちんと着圧効果のあるものを選びましょう。

ただムレやすいのがちょっと困りますという声もありますが、最近のものは通気性をよくしたものが販売されているので安心してください。